Jago Lagu
Jago Lagu

Mantaap, Manfaat Garam Laut dan Perbedaannya dengan Garam Meja

Mantaap, Manfaat Garam Laut dan Perbedaannya dengan Garam Meja

Mantaap, Manfaat Garam Laut dan Perbedaannya dengan Garam Meja (Masakapa)

CLCK.MY.ID - Dalam kegiatan memasak sehari-hari, garam adalah bumbu dapur yang paling akrab kita gunakan.

Selain membuat masakan terasa lebih sedap, manfaat garam juga mencakup aneka nutrisi yang berguna untuk kesehatan tubuh.

Sesuai namanya, garam laut berasal dari air laut yang menguap dan kemudian dipanen serta diproses lebih lanjut untuk kemudian siap dikonsumsi.

Manfaat Garam Laut dan Perbedaannya dengan Garam Meja


Warna garam laut cenderung lebih gelap dari garam meja karena ia mengandung mineral dari lapisan tanah liat dan air laut.

Nutrisinya pun tak main-main, lho.


Garam laut dapat mengandung hingga sebanyak 82 nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh, antara lain kalsium, kalium, iodin, sodium, dan sebagainya.

Kandungan ini berfungsi untuk menjaga keseimbangan elektrolit, kesehatan kulit, dan memenuhi kebutuhan mineral tubuh.

Di kesempatan kali ini, tim MAHI akan berbagi manfaat garam laut serta perbedaannya dengan garam meja yang tak kalah dalam nutrisi dan manfaatnya!


Mengenal manfaat garam laut untuk tubuh


Ada banyak cerita tentang garam lebih dari hanya sebagai bumbu masak.


Download, Nonton dan Baca Secara Lengkap

1.

Menjaga kesehatan kulit dan menghindari peradangan


Buat para penggiat skincare, pastinya familiar dengan manfaat garam laut dalam menghentikan penuaan dini.

Garam laut dapat membantu menjaga kelembaban dan menghentikan peradangan serta jerawat di permukaan kulit wajah.

Hal ini dikarenakan kandungan magnesium yang bersifat anti-inflamasi.


Selain itu, garam juga membantu membuang racun dan mengecilkan pori-pori, serta mempercepat pergantian sel.

Skincare yang murah meriah, bukan?

2.

Menjaga keseimbangan elektrolit

Garam laut kaya akan kandungan magnesium, kalium, kalsium, dan natrium.


Hal ini membuatnya jadi salah satu sumber elektrolit yang luar biasa.

Tubuh manusia membutuhkan elektrolit untuk menjaga komposisi dan sirkulasi darah, resistensi otot, serta fungsi tubuh secara keseluruhan.

Cara menambahkannya pun mudah dan murah.

Cukup tambahkan garam laut secukupnya ke dalam minumanmu.

3.

Mencegah kram otot

Sering mengalami nyeri dan kram otot? Bisa jadi kamu kurang mengkonsumsi potasium dan magnesium.

Garam laut dapat menjadi solusi untuk meredakan kram dan memperkuat otot tubuhmu.

Mandi air garam laut menghasilkan efek osmosis yang menghentikan penumpukan racun di tubuh.

Inilah yang membuat garam laut berguna dalam mengurangi rasa lelah dan kaku yang tak kunjung reda.

4.

Menjaga kualitas tidur nyenyak

Buat kamu yang memiliki kesulitan untuk tidur, garam laut dapat menjadi solusi tidur nyenyakmu.

Dilansir dari Insomnialand, mandi dengan menggunakan garam laut dapat memberikan sensasi rileks dan melemaskan otot yang tegang.

Selain itu, mengkonsumsi garam laut juga dapat menghentikan kebiasaan ngiler atau air liur berlebih saat tidur.

Perbedaan garam laut dan garam meja

Tampilan tambak garam laut sedang dipanen.

Bagaimana, banyak sekali bukan manfaat garam laut? Namun, meskipun sama-sama asin, ternyata garam laut dan garam meja berbeda, lho.

Seperti yang sudah disebutkan, garam laut berasal dari penguapan air laut yang kemudian menjadi garam.

Berbagai daerah memiliki proses pembuatan yang berbeda, dan setiap daerah menghasilkan variasi mineral, warna, tingkat keasinan, dan tekstur yang berbeda pula.

Umumnya, garam laut berbentuk kristal tak beraturan dengan ukuran besar.

Garam laut cenderung dihargai lebih mahal karena dirasa lebih sehat dibanding garam meja.

Sebaliknya, garam meja identik dengan tekstur yang lebih halus dan kadar asin yang berbeda.

Garam meja juga mengandung yodium, nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tiroid.

Kekurangan yodium dapat menyebabkan tiroid yang tak bekerja secara maksimal.

Akibatnya bervariasi, dari gondok sampai kelenjar tiroid yang membengkak.

Garam meja biasa diproduksi di tambak sehingga harganya lebih murah.

Kandungan yodium tergantung pada pupuk, irigasi, dan proses pembuatannya.

Apapun tipe garam yang kamu sukai, pastikan kamu mengkonsumsinya sesuai dengan takaran yang sewajarnya, ya.

Menurut American Dietary Guidelines, konsumsi garam sebaiknya tidak melebihi 2,300 miligram per hari.

Alih-alih darah tinggi atau penyakit lainnya, konsumsi garam yang bijak akan mendatangkan manfaat garam yang baik untuk tubuh! Bagaimana, sudah terpikir untuk mencoba memasak dengan garam laut hari ini?

Sebarkan artikel


Sebarkan artikel

Telusuri berdasarkan

Inspirasi Dapur

Makanan & Gaya Hidup

Tips Masak

Artikel terkait

5 Ide Makanan Berkuah Pedas untuk Segarkan Hari-Harimu

Makanan & Gaya Hidup

5 Resep Makanan Khas Cirebon untuk Kejutan Keluarga di Rumah

Makanan & Gaya Hidup

4 Ide Masakan yang Lezat Dipadukan dengan Telur Setengah Matang

Makanan & Gaya Hidup

Cara Masak Telur Setengah Matang a la Restoran

Tips Masak

Selain Talenan Kayu, Inilah 4 Jenis Bahan Lainnya yang Perlu Diketahui

Inspirasi Dapur

7 Manfaat Jus Buah Naga dan Inspirasi Olahannya

Makanan & Gaya Hidup

Artikel lainnya

Tutup

Sebarkan ke

Beranda

Resep

Artikel

Produk

Favorit

Kebijakan Privasi

Kebijakan Cookie

Kontak Kami

© Copyright 2021 Unilever

Resep

Artikel

Produk

Favorites

Profil

Masuk

Anda harus masuk terlebih dahulu.

Masuk untuk menyimpan resep dan artikel favoritmu.

Masuk menggunakan Facebook

atau

Masuk menggunakan Email

Masuk

Lupa kata sandi

Anda belum mendaftar? daftar di sini

Masuk menggunakan Email

Lupa kata sandi

Masuk

Kembali

Buat akun Anda

Gratis kok, cuma beberapa menit saja.

Daftar dengan Facebook

atau

E-mail

Kata sandi

Minimum 6 karakter.

Konfirmasi kata sandi

Kata sandi tidak cocok.

Tidak dapat disimpan.

Mohon periksa koneksi /atau coba lain waktu.

Daftar & dapatkan inspirasi resep dan berbagai promo menarik

Ganti kata sandi

E-mail apa yang digunakan untuk mendaftar?

Ganti kata sandi saya

Kembali

Selesai

Anda telah terhubung masuk.

Memuat ulang laman semuanya untuk Anda.

Anda akan keluar...

Tidak dapat disimpan

Mohon periksa koneksi atau coba lain waktu.

Ok

Buang dari bagian penyimpanan?

Tidak

Ya

Menunggu

Mau ide menu mingguan, promo dan tips masak?

Daftar sekarang

Artikel tersimpan di bagian favorit.

Artikel dibuang dari bagian favorit.

Bahan dan Alat

Langkah Memasak

1.

(MAS)

Total dibaca: 145x | Berikan Komentar!


Oleh: Meira Permata Sari
No Internet No Life

Teknologi akan melampaui interaksi manusia. Dunia akan memiliki generasi idiot.

Komentar (0)
* Beli Ketupat Beli Pepaya, Gimana Cara Koment Yaa? *
TOPIK HANGAT
Topik Populer

Jasa Pembuatan Aplikasi Website Database Custom!

Pembuatan Website!

KHUSUS UNTUK ANDA

Sedang Viral, 5 Tips Merawat Wajan Antilengket Kesayangan