Jago Lagu

Yummy! 4 Menu Makan Atlet yang Patut Dicontek

Yummy! 4 Menu Makan Atlet yang Patut Dicontek

Yummy! 4 Menu Makan Atlet yang Patut Dicontek (Masakapa)

CLCK.MY.ID - Setidaknya kita semua menyenangi satu cabang olah raga.

Apakah itu dijadikan sebagai hobi, cukup menonton saja, ataupun didalami hingga profesional.

Begitupun dengan atletnya – selain mengidolakan mereka karena keahliannya, pastinya ada juga rasa penasaran dengan apa yang mereka makan sehari-hari agar berprestasi.

Yummy! 4 Menu Makan Atlet yang Patut Dicontek


Hari ini, aku akan berbagi beberapa menu makan atlet yang menarik untuk diikuti akan tetapi tetap, jangan lupa untuk selalu berolahraga juga ya!

1.


Roger Federer (Tennis)

Soal daya tahan tubuh, pemain tenis profesional adalah salah satu yang paling top di dunia olah raga.

Bayangkan saja, dalam kompetisi Grand Slam dapat saja mereka bertanding hingga 5 set atau menjalani tie break panjang.


Bahkan pertandingan semi final Wimbledon 2018 yang baru berlalu antara Kevin Anderson dan John Isner harus dijalani hingga hampir tujuh jam akibat tie break berkepanjangan!


Tapi contoh kali ini datang dari sang legenda sendiri Roger Federer dengan menu makanannya yang menyenangkan.


Sebelum bertanding, petenis hebat ini biasanya mengonsumsi waffle dengan sirup raspberry serta sereal, buah-buahan, hingga kopi dan satu sloki cuka.

Download, Nonton dan Baca Secara Lengkap

Mengapa waffle? Karena sebelum bertanding, karbohidrat ringan tidak membuat perut bergejolak dan memasok energi yang mencukupi untuk daya tahan selama bertanding.

Yang unik justru adalah cuka, yang digadang-gadang sebagai salah satu superfood masa kini – meskipun secara sains masih banyak diperdebatkan mengenai keutamaannya dalam jangka panjang.


2.

Diego Forlan (Sepakbola)

Futsal dengan lapangannya yang berukuran kecil memang cukup untuk stamina kebanyakan orang.


Namun bagi yang bermain sepakbola di lapangan ukuran internasional, kalau tidak terbiasa malah nafas akan tersengal-sengal walaupun baru saja sebentar bermain.

Itulah uniknya pemain sepakbola – selama 90 menit harus dapat mengimbangi stamina dengan kebutuhan berlari dan juga sprinting.

Diego Forlan – penyerang terkenal asal Uruguay, memiliki kebiasaan makannya khas sebelum bertanding.

Menu makan atlet yang satu ini adalah roti bakar dengan mentega, yogurt, omelet putih telur, jus jeruk, serta tak ketinggalan – sepiring penuh berisi nanas!

Nanas mengandung vitamin C, serat, dan juga enzim bromelain – yang sangat membantu menghentikan inflamasi atau pembengkakan.


Selain itu yogurt dan putih telur kaya akan protein.

3.

Amar’e Stoudemire (Bola Basket)

Sang veteran Amar’e Stoudemire memberikan contoh menu makan atlet yang ringan dan patut untuk dicontek.

Dengan tinggi lebih dari dua meter dan menggeluti satu bidang olah raga yang sangat kompetitif ini, sang atlet memiliki kebiasaan menikmati omelet, buah-buahan, “jus hijau”, dan juga air kelapa untuk sarapannya.

Mungkin banyak yang bertanya mengapa telur selalu menjadi pilihan banyak orang sebagai makan pagi.

Jawabannya adalah karena telur adalah sumber protein yang baik.

Sudah diduga bukan? Nah bedanya, meski kadar proteinnya lebih sedikit dari daging – telur membentuk otot sama baiknya dengan daging!

Air kelapa konon termasuk superfood meski tentu tetap diperdebatkan khasiatnya.

Memang betul air kelapa mengandung elektrolit, akan tetapi sebetulnya tetap dapat disubstitusi dengan air mineral pada umumnya.

4.

Conor McGregor (Seni Bela Diri Campuran – MMA)

Salah satu cabang olah raga yang sangat naik daun belakangan ini adalah MMA atau mixed martial arts. Pastinya semua sudah mengenal sang jagoannya Conor McGregor, bukan? Baginya, “makanan enak” adalah kunci dari santapannya sehari-hari alias menikmati apapun itu! Terdengar mudah bukan? Yang membedakan adalah keseharian Conor diisi dengan berlatih keras hingga delapan jam!

Conor sudah terbiasa berganti-ganti latihan berbagai jenis bela diri dari taekwondo, jiu-jitsu, capoeira, hingga menjalani yoga.

Ia juga mencukupkan dengan meminum air ataupun air kelapa sebagai hidrasi dan menikmati daging.

Yang terpenting baginya adalah tidak mengonsumsi minuman berenergi.

Apakah kamu memiliki menu makan tersendiri yang juga sama sehatnya? Jangan lupa cek bagian resep-resep ataupun bahan-bahan alternatif dan sehat yang dapat kamu gunakan saat masak berikutnya!

Sumber foto: Shutterstock

Sebarkan artikel

Sehat

Sebarkan artikel

Telusuri berdasarkan

Inspirasi Dapur

Makanan & Gaya Hidup

Tips Masak

Artikel terkait

5 Rekomendasi Masakan Rumahan dari MAHI untuk Idul Adha

Makanan & Gaya Hidup

Selain Opor Ayam, Coba 5 Makanan Lebaran Tak Kalah Lezat Berikut Ini!


Makanan & Gaya Hidup

5 Cara Kamu Bisa Mencegah Food Waste dari Rumah Sendiri

Inspirasi Dapur

Ayo, Coba 4 Makanan Khas Medan yang Spesial dari Masak Apa Hari Ini!

Makanan & Gaya Hidup

Yuk, Masak 5 Makanan Khas Surabaya Berikut untuk Teman Ngabuburit!

Makanan & Gaya Hidup

4 Ide Hampers Lebaran yang Bakal Meriahkan Momen Hari Raya

Makanan & Gaya Hidup

Artikel lainnya

Tutup

Sebarkan ke

Beranda

Resep

Artikel

Produk

Favorit

Kebijakan Privasi

Kebijakan Cookie

Kontak Kami

© Copyright 2021 Unilever

Resep

Artikel

Favorites

Profil

Masuk

Anda harus masuk terlebih dahulu.

Masuk untuk menyimpan resep dan artikel favoritmu.

Masuk menggunakan Facebook

atau

Masuk menggunakan Email

Masuk

Lupa kata sandi

Anda belum mendaftar? daftar di sini

Masuk menggunakan Email

Lupa kata sandi

Masuk

Kembali

Buat akun Anda

Gratis kok, cuma beberapa menit saja.

Daftar dengan Facebook

atau

E-mail

Kata sandi

Minimum 6 karakter.

Konfirmasi kata sandi

Kata sandi tidak cocok.

Tidak dapat disimpan.

Mohon periksa koneksi /atau coba lain waktu.

Daftar & dapatkan inspirasi resep dan berbagai promo menarik

Ganti kata sandi

E-mail apa yang digunakan untuk mendaftar?

Ganti kata sandi saya

Kembali

Selesai

Anda telah terhubung masuk.

Memuat ulang laman semuanya untuk Anda.

Anda akan keluar...

Tidak dapat disimpan

Mohon periksa koneksi atau coba lain waktu.

Ok

Buang dari bagian penyimpanan?

Tidak

Ya

Menunggu

Mau ide menu mingguan, promo dan tips masak?

Daftar sekarang

Artikel tersimpan di bagian favorit.

Artikel dibuang dari bagian favorit.

Bahan dan Alat

Langkah Memasak

1.

(MAS)

Total dibaca: 130x | Berikan Komentar!


Oleh: Redo Prakoso
No Internet No Life

Teknologi akan melampaui interaksi manusia. Dunia akan memiliki generasi idiot.

Komentar (0)
* Beli Ketupat Beli Pepaya, Gimana Cara Koment Yaa? *
TOPIK HANGAT
Topik Populer

Jasa Pembuatan Aplikasi Website Database Custom!

Pembuatan Website!

KHUSUS UNTUK ANDA

Bagaimana Bisa? Resep Be Sapi Base Manis