Jago Lagu

Sedang Viral, 5 Cara Membuat Salad Sayur yang Enak

Sedang Viral, 5 Cara Membuat Salad Sayur yang Enak

Sedang Viral, 5 Cara Membuat Salad Sayur yang Enak (Masakapa)

CLCK.MY.ID - Ada banyak cara membuat salad sayur untuk menu sarapan sehari-hari, khususnya bagi kamu yang punya misi mulia ingin menyehatkan badan.

Berikut aku bagi beberapa formula mudah membuat salad sayur yang dapat kamu sesuaikan dengan kebutuhan.

Disesuaikan, karena ada kalanya kamu ingin menambahkan daging ataupun juga bagi mereka yang vegetarian agar dapat menikmatinya.

5 Cara Membuat Salad Sayur yang Enak


Cara membuat salad sayur sebagai makanan bernutrisi

Pemilihan sayuran dalam membuat hidangan salad berpengaruh pada kandungan nutrisinya.


Sedapat mungkin gunakan sayuran organik dan juga segar.

Kualitas sebuah produk bergantung pada kesegaran dan ini akan terefleksikan pertama kali dari rasanya.

Dengan bahan berkualitas, kamu memperoleh nutrisi penuh dan kenikmatan maksimal dari sebuah makanan – tak terkecuali tentunya salad.


Yuk, simak apa saja salad sayur yang perlu kamu buat akhir pekan ini! Dengan menciptakan makanan bernutrisi, kita akan membantu menjaga nutrisi serta sistem imun tubuh sendiri juga keluarga tercinta.


1.


Caesar Salad Vegetarian

Caesar Salad adalah salah satu salad paling elegan sepanjang masa.

(Foto: MAHI)


Cerita asal mulanya yang unik justru menjadikan Caesar Salad sebagai salah satu menu salad sayur yang legendaris.

Konon sajian klasik ini tercipta karena habisnya bahan-bahan di restoran milik imigran Italia, Caesar Caldini, yang terletak di Meksiko pada tahun 1920an.

Lazimnya, Caesar Salad memiliki beberapa jenis protein hewani, yaitu anchovy (sejenis ikan asin), telur rebus, dan ayam panggang serta keju Parmesan.


Kalau kamu ingin membuatnya tanpa unsur hewani, maka cukup menyiapkan selada Romaine, minyak zaitun, bawang putih, garam, merica hitam, air jeruk lemon serta tentunya – crouton. Sisanya kamu dapat menyiapkan kecap Inggris (Worcestershire Sauce) serta Dijon mustard sebagai dressing-nya.

2.

Salad kale mudah

Sebagai superfood kekinian, kale terkenal karena nutrisinya yang sangat tinggi.

Beruntungnya, kini kita semakin mudah menemukan kale di berbagai supermarket di Indonesia.


Karena bentuknya yang mirip selada, kale juga cocok dijadikan sebagai salad bahkan sup dan minuman.

Salah satu formula mudah untuk membuat salad kale adalah dengan memadukannya bersama bawang bombay merah, cuka, gula, minyak zaitun, garam, dan merica hitam.

Bila kamu tidak keberatan dengan hadirnya keju Parmesan, maka gunakanlah sebagai topping.

3.

Cara membuat salad sayur a la Yee Sang

Kamu dapat juga berkreasi membuat salad seru sesuai yang satu ini!

Sajian Yee Sang biasanya dinikmati pada awal tahun oleh etnis Tionghoa, akan tetapi dalam kesehariannya dapat saja kamu mencoba memadukan berbagai elemennya untuk menjadikannya sebuah hidangan sehat.

Yang jelas kamu hanya perlu berepot-repot membeli beberapa bahan hasil cara membuat salad sayur ini semakin istimewa.

Gunakan bahan-bahan sesuai lobak putih, paprika merah, wortel, ketumbar, jeruk limau, jahe merah, cabai, kacang, dan biji wijen.

Opsional bila kamu menginginkan hadirnya protein hewani, maka perlu juga menyediakan irisan ikan salmon yang sushi-grade. Aslinya bahkan ada juga penambahan ubur-ubur serta ebi.

Siapkan saus buah plum bila tak ingin repot, karena aslinya paduan saus untuk Yee Sang jauh lebih bermacam-macam.

4.

Salad kacang almond dan quinoa

Inilah dia perpaduan dua bahan yang sangat kekinian.

Kita tahu bahwa kacang almond begitu banyak digunakan di berbagai resep dan bahkan sudah diperas hingga menjadi susu sehat bagi para penganut vegetarian.

Sementara quinoa adalah pilihan karbohidrat sehat pengganti nasi yang semakin tenar.

Kali ini, keduanya dapat digabungkan dengan apik dan menjadi makanan bernutrisi!

Caranya adalah masak terlebih dahulu quinoa.

Kemudian padukan bersama sayuran sesuai mentimun Jepang, bayam, brokoli, serta daun rocket atau arugula. Gunakan mentega yang dibuat dari almond bila ada, atau bubuhan kacang almond yang sudah dihancurkan.

Tambahkan minyak zaitun serta perasan lemon dan bubuk cabai untuk rasa sedikit pedas.

5.

Salad sayur suka-suka

Di lain kesempatan, buatlah salad dengan menggunakan kacang walnut dan buah apel.

Terakhir, kamu juga dapat mengkreasikan berbagai bahan yang kamu miliki atau kamu ketahui dengan saus kesukaanmu.

Biasanya salad dapat terbentuk dari berbagai macam bahan yang tersedia dan tentunya kita sudah semakin paham apa-apa saja yang perlu dikombinasikan.

Sebagai usulan terakhir, bagaimana kalau kamu padukan bahan-bahan berikut ini? Siapkan dressing berupa saus mayones atau cukup minyak zaitun.

Kemudian, gabungkan bersama selada keriting, selada iceberg, tomat, mentimun Jepang, dan jagung manis.

Mudah, bukan?

Jangan lupa bahwa kamu juga dapat memanfaatkan resep-resep khas Indonesia sebagai cara membuat salad sayur yang sehat sekaligus menciptakan makanan bernutrisi.

Masak Apa Hari Ini pernah berbagi resep Gado-Gado, Urap Sayur Manis Pedas, serta Karedok.

Rasanya yang nostalgia selalu saja dapat menemani hari-hari kita menikmati gaya hidup yang semakin sehat ini!

Sebarkan artikel

Bebas Susu

Kompor

Organik

Praktis dan Mudah


Rendah Gula

Rendah Karbohidrat

Salad

Sayuran

Sehat

Tidak Dimasak

Vegan

Vegetarian

Sebarkan artikel

Telusuri berdasarkan

Inspirasi Dapur

Makanan & Gaya Hidup

Tips Masak

Artikel terkait

5 Menu Makan Saat Isoman yang Praktis untuk Dibuat di Rumah

Makanan & Gaya Hidup

Inilah Cara Mudah Siapkan Menu Makan Seminggu Selama Isolasi Mandiri

Makanan & Gaya Hidup

3 Resep Minuman Sehat untuk Menjaga Imun Tubuh

Makanan & Gaya Hidup

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Konsumsi 5 Jenis Rempah Berikut

Makanan & Gaya Hidup

Manfaat Vitamin C dan Bahan Makanan yang Kaya akan Kandungannya

Makanan & Gaya Hidup

Ketahui Cara Membersihkan Kepiting dengan Langkah-langkah Mudah Berikut!

Tips Masak

Artikel lainnya

Tutup

Sebarkan ke

Beranda

Resep

Artikel

Produk

Favorit

Kebijakan Privasi

Kebijakan Cookie

Kontak Kami

© Copyright 2021 Unilever

Resep

Artikel

Produk

Favorites

Profil

Masuk

Anda harus masuk terlebih dahulu.

Masuk untuk menyimpan resep dan artikel favoritmu.

Masuk menggunakan Facebook

atau

Masuk menggunakan Email

Masuk

Lupa kata sandi

Anda belum mendaftar? daftar di sini

Masuk menggunakan Email

Lupa kata sandi

Masuk

Kembali

Buat akun Anda

Gratis kok, cuma beberapa menit saja.

Daftar dengan Facebook

atau

E-mail

Kata sandi

Minimum 6 karakter.

Konfirmasi kata sandi

Kata sandi tidak cocok.

Tidak dapat disimpan.

Mohon periksa koneksi /atau coba lain waktu.

Daftar & dapatkan inspirasi resep dan berbagai promo menarik

Ganti kata sandi

E-mail apa yang digunakan untuk mendaftar?

Ganti kata sandi saya

Kembali

Selesai

Anda telah terhubung masuk.

Memuat ulang laman semuanya untuk Anda.

Anda akan keluar...

Tidak dapat disimpan

Mohon periksa koneksi atau coba lain waktu.

Ok

Buang dari bagian penyimpanan?

Tidak

Ya

Menunggu

Mau ide menu mingguan, promo dan tips masak?

Daftar sekarang

Artikel tersimpan di bagian favorit.

Artikel dibuang dari bagian favorit.

Bahan dan Alat

Langkah Memasak

1.

(MAS)

Total dibaca: 249x | Berikan Komentar!

Hosting Unlimited Indonesia


Oleh: Meira Permata Sari
No Internet No Life

Teknologi akan melampaui interaksi manusia. Dunia akan memiliki generasi idiot.

Komentar (0)
* Beli Ketupat Beli Pepaya, Gimana Cara Koment Yaa? *
TOPIK HANGAT
Topik Populer

Jasa Pembuatan Aplikasi Website Database Custom!

Pembuatan Website!

KHUSUS UNTUK ANDA

Sedang Viral, Resep Tumis Udang Pedas