Jago Lagu

Terbaru, 5 Tips Sahur Sehat Biar Puasa Kuat

Terbaru, 5 Tips Sahur Sehat Biar Puasa Kuat

Terbaru, 5 Tips Sahur Sehat Biar Puasa Kuat (Masakapa)

CLCK.MY.ID - Di bulan puasa tahun ini, Chef mau berbagi lima tips sahur sehat biar puasa kuat.

Seperti yang kita tahu, selain penuh hikmah, bulan puasa juga penuh godaan.

Mulai dari godaan lapar sampai godaan yang datang dari aneka es dingin atau takjil yang menghiasi sudut jalanan.

5 Tips Sahur Sehat Biar Puasa Kuat


Agar puasa kamu makin afdol, ayo coba lima tips dari saya berikut ini ya!

Kurangi makan gorengan dan manis-manis


Berbuka dengan buah jauh lebih sehat dibandingkan gorengan.

Waduh, belum apa-apa sudah disuruh mengurangi makan gorengan.


Padahal gorengan adalah salah satu makanan yang paling mudah ditemukan di bulan puasa.


Gorengan dan makanan manis memang enak, tapi kedua makanan ini dapat meningkatkan gula darah kamu secara drastis! Gorengan dan makanan manis juga mengakibatkan kamu lebih cepat haus.


Solusinya? Dalam seminggu, coba dulu batasi konsumsi gorengan dan makanan manis kamu.

Selain lebih sehat, menjalani puasa juga akan jadi lebih mudah.

Ganti kopi dengan teh


Teh juga enak kok! Tambah potongan lemon agar makin segar.

Namanya juga orang kantoran, pasti rasanya lesu kalau belum ketemu kopi.


Sayangnya, ritual minum kopi ini dapat mempengaruhi puasa.

Kopi mengandung kafein yang dapat memicu gejala penyakit maag.

Kopi juga bersifat diuretik yang berarti dapat menstimulasi kandung kemih, sehingga menyebabkan produksi urine berlebih.

Solusinya? Kurangi konsumsi kopi kamu dan ganti dengan teh.

Meski sama-sama mengandung kafein, teh masih lebih ringan daripada kopi.


“Trik” perut kamu dengan cara ini

Sama sesuai kalian, saat-saat menunggu jam berbuka adalah yang tersulit.

Perut masih dapat diajak kompromi, tapi mata? Duh bawaannya ingin makan apa saja yang terlihat di depan mata! Lapar mata ini adalah pemicu kenaikan berat badan di bulan puasa yang biasa terjadi.

Ketika perut hanya dapat menampung satu mangkuk nasi, tapi mata berkata lain.

Alhasil harus beli celana baru untuk Lebaran nanti.

Salah satu tips sahur sehat biar puasa kuat adalah meredakan lapar mata.

Pertama, sibukkan diri kamu.

Ada banyak kegiatan yang dapat kamu lakukan agar tetap produktif.

Misalnya saja latihan ringan dengan berjalan kaki di sekitaran tempat kerja selama 30 menit.

Kalau jalanan di sekitaran kantor kurang memadai, kamu dapat menjalani hal lain sesuai menyusun menu sahur atau membaca buku.

Intinya, sibukkan diri kamu dengan cara yang produktif.

Rayakan dengan makan malam bersama keluarga

Apapun makanannya, berbuka puasa bersama keluarga dijamin lebih nikmat!

Tips sahur sehat biar puasa kuat yang satu ini adalah favoritnya Chef! Kalian pastinya ingat masa-masa pertama kali menjalani puasa penuh saat kecil dulu.

Agar puasanya lancar, orang tua kita biasanya memberikan imbalan berupa hadiah atau makanan enak.

Nah, kenapa kita tidak menjalani hal yang sama? Agar puasa semakin nikmat, ‘hadiahi’ diri sendiri dengan makan malam istimewa bersama keluarga di rumah.

Meski menunya sederhana, berbuka puasa bersama keluarga akan jauh lebih nikmat dan istimewa!

Sebarkan artikel

Buka Puasa

Idul Fitri

Sahur

Sebarkan artikel

Telusuri berdasarkan

Inspirasi Dapur

Makanan & Gaya Hidup

Tips Masak

Artikel terkait

4 Aneka Olahan Daging Sapi Berkuah Pelengkap Menu Idul Adha

Makanan & Gaya Hidup


4 Resep Kerang untuk Kamu yang Kangen Makan Seafood di Restoran

Makanan & Gaya Hidup

4 Resep Olahan Daging Sapi yang Bakal Meriahkan Idul Adha Tahun Ini

Makanan & Gaya Hidup

5 Ide Aneka Appetizer yang Lezat dan Wajib Hadir di Atas Meja Makan

Makanan & Gaya Hidup

5 Kreasi Masakan Telur yang Spesial untuk Menu Harian

Makanan & Gaya Hidup

4 Masakan Bebek yang Bisa Kamu Masak Sendiri di Rumah

Makanan & Gaya Hidup

Artikel lainnya

Tutup

Sebarkan ke

Beranda

Resep

Artikel

Produk

Favorit

Kebijakan Privasi

Kebijakan Cookie

Kontak Kami

© Copyright 2021 Unilever

Resep

Artikel

Produk

Favorites

Profil

Masuk

Anda harus masuk terlebih dahulu.

Masuk untuk menyimpan resep dan artikel favoritmu.

Masuk menggunakan Facebook

atau

Masuk menggunakan Email

Masuk

Lupa kata sandi

Anda belum mendaftar? daftar di sini

Masuk menggunakan Email

Lupa kata sandi

Masuk

Kembali

Buat akun Anda

Gratis kok, cuma beberapa menit saja.

Daftar dengan Facebook

atau

E-mail

Kata sandi

Minimum 6 karakter.

Konfirmasi kata sandi

Kata sandi tidak cocok.

Tidak dapat disimpan.

Mohon periksa koneksi /atau coba lain waktu.

Daftar & dapatkan inspirasi resep dan berbagai promo menarik

Ganti kata sandi

E-mail apa yang digunakan untuk mendaftar?

Ganti kata sandi saya

Kembali

Selesai

Anda telah terhubung masuk.

Memuat ulang laman semuanya untuk Anda.

Anda akan keluar...

Tidak dapat disimpan

Mohon periksa koneksi atau coba lain waktu.

Ok

Buang dari bagian penyimpanan?

Tidak

Ya

Menunggu

Mau ide menu mingguan, promo dan tips masak?

Daftar sekarang

Artikel tersimpan di bagian favorit.

Artikel dibuang dari bagian favorit.

Bahan dan Alat

Langkah Memasak

1.

(MAS)

Total dibaca: 66x | Berikan Komentar!


Oleh: Redo Prakoso
No Internet No Life

Teknologi akan melampaui interaksi manusia. Dunia akan memiliki generasi idiot.

Komentar (0)
* Beli Ketupat Beli Pepaya, Gimana Cara Koment Yaa? *
Topik Populer

Jasa Pembuatan Aplikasi Website Database Custom!

Pembuatan Website!

KHUSUS UNTUK ANDA

Sedang Viral, 6 Masakan Sayur untuk Kebutuhan Serat Harian