Jago Lagu

Simak! 5 Sajian Diet Lebaran setelah Pesta Opor dan Gulai

Simak! 5 Sajian Diet Lebaran setelah Pesta Opor dan Gulai

Simak! 5 Sajian Diet Lebaran setelah Pesta Opor dan Gulai (Masakapa)

CLCK.MY.ID - Setelah menyantap aneka makanan bersantan di Hari Raya, saatnya kita menjalani diet Lebaran.

Sudah jadi rahasia umum, jika tradisi Hari Raya Idul Fitri di Indonesia jadi momen makan-makan yang seru.

Makanan yang tersaji biasanya didominasi oleh makanan berat sesuai opor dan gulai, juga kudapan yang mengandung banyak gula sesuai kue nastar.

5 Sajian Diet Lebaran setelah Pesta Opor dan Gulai


Agar badan tetap sehat juga berat badan tetap stabil, kita seimbangkan asupan dengan makanan bergizi.

Kali ini, tim MAHI berbagi beberapa sajian sehat yang dapat kamu buat sendiri di rumah.


1.

Nasi Goreng Kembang Kol

Komitmen pertama yang dapat kamu buat untuk diet Lebaran adalah mengurangi gula.


Gula tak hanya berasal dari makanan manis, tapi juga nasi putih.


Indeks glikemiknya yang tinggi dapat meningkatkan kadar gula darah.


Kamu dapat mengakalinya dengan beberapa cara.

Download, Nonton dan Baca Secara Lengkap

Pertama, mengurangi porsi nasi putih di piringmu.

Kedua, mengganti nasi putih dengan nasi merah atau brown rice.


Nah, kamu juga dapat lho mengganti nasi dengan bahan makanan lain untuk hidangan tertentu.

Salah satunya adalah membuat nasi goreng menggunakan kembang kol.

Rasa dari kembang kol yang plain ternyata cocok dipadukan dengan bumbu nasi goreng.


Lihat resep nasi goreng kembang kol satu ini.

2.

Gohu Ikan Salad Sayur

Gohu ikan asal Ternate ini sering disebut-sebut sebagai sashimi-nya Indonesia, lho.

Pasalnya, sajian ini memang menyajikan ikan mentah.


Bukan salmon, biasanya gohu ikan terbuat dari cakalang atau ikan tuna.

Rasanya segar dan nikmat!

Kamu dapat memasukkan menu ini ke dalam sajian diet Lebaranmu.

Padukan dengan salad sayur untuk memenuhi kebutuhan seratmu.

Bagaimana cara membuatnya? Intip video resep gohu ikan salad sayur ini ya.

3.

Mun Tahu Vegetarian

Mun tahu, sajian Peranakan yang kerap hadir di restoran Chinese ini juga dapat jadi pilihan menu sehatmu.

Jika biasanya mun tahu dikombinasikan dengan udang dan ayam, kali ini kita ganti dengan protein non hewani yakni jamur merang.

Rasanya tak kalah menarik, lho!

Tahu yang digunakan pada sajian ini adalah tahu putih.

Agar kuahnya kental, kita menggunakan larutan maizena.

Simak resep lengkap mun tahu vegetarian ini dan hidangkan selagi hangat.

4.

Diet Lebaran dengan Gado-Gado

Inilah dia, gado-gado sedap yang dapat dibuat sendiri di rumah.

Sajian yang tak asing di telinga, tapi cukup padat gizi adalah gado-gado.

Ya, hidangan asal Betawi ini terdiri dari banyak sayuran sesuai selada, kol, taoge, dan kentang.

Gado-gado juga dibuat tanpa proses pengolahan berlebih.

Sayurannya masih segar, ditambah telur rebus yang lebih sehat dibandingkan telur goreng.

Agar lebih terjaga kebersihannya, kamu dapat mencoba sendiri resep gado-gado di rumah.

5.

Jus Buah Tropikal

Selain makan besar, camilan dan minuman pun harus diperhatikan agar berat badan tak berlebih usai lebaran.

Kamu dapat mengganti boba atau minuman manis lainnya dengan jus buah.

Salah satu resep jus yang dapat kamu coba adalah jus buah tropikal yang terbuat dari buah bit.

Buah ini kaya akan asam folat, serat, vitamin C, dan zat besi.

Diminum saat dingin, rasanya menyegarkan!

Lima sajian di atas tetap dapat kamu nikmati meski sedang diet.

Dengan mengolah makanan dan minuman sendiri, kebersihannya pun lebih terjaga.

Selamat mencoba!

Sebarkan artikel

Betawi

Goreng

Gurih

Idul Fitri


Kompor

Manis

Rebus

Rendah Gula

Rendah Karbohidrat

Sehat

Sulawesi

Tumis

Sebarkan artikel

Telusuri berdasarkan

Inspirasi Dapur

Makanan & Gaya Hidup

Tips Masak

Artikel terkait

5 Menu Makan Saat Isoman yang Praktis untuk Dibuat di Rumah

Makanan & Gaya Hidup

Inilah Cara Mudah Siapkan Menu Makan Seminggu Selama Isolasi Mandiri

Makanan & Gaya Hidup

3 Resep Minuman Sehat untuk Menjaga Imun Tubuh

Makanan & Gaya Hidup

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Konsumsi 5 Jenis Rempah Berikut

Makanan & Gaya Hidup

Manfaat Vitamin C dan Bahan Makanan yang Kaya akan Kandungannya

Makanan & Gaya Hidup

4 Inspirasi Makanan Enak di Bogor yang Kini Bisa Kamu Masak Sendiri

Inspirasi Dapur

Artikel lainnya

Tutup

Sebarkan ke

Beranda

Resep

Artikel

Produk

Favorit

Kebijakan Privasi

Kebijakan Cookie

Kontak Kami

© Copyright 2021 Unilever

Resep

Artikel

Produk

Favorites

Profil

Masuk

Anda harus masuk terlebih dahulu.

Masuk untuk menyimpan resep dan artikel favoritmu.

Masuk menggunakan Facebook

atau

Masuk menggunakan Email

Masuk

Lupa kata sandi

Anda belum mendaftar? daftar di sini

Masuk menggunakan Email

Lupa kata sandi

Masuk

Kembali

Buat akun Anda

Gratis kok, cuma beberapa menit saja.

Daftar dengan Facebook

atau

E-mail

Kata sandi

Minimum 6 karakter.

Konfirmasi kata sandi

Kata sandi tidak cocok.

Tidak dapat disimpan.

Mohon periksa koneksi /atau coba lain waktu.

Daftar & dapatkan inspirasi resep dan berbagai promo menarik

Ganti kata sandi

E-mail apa yang digunakan untuk mendaftar?

Ganti kata sandi saya

Kembali

Selesai

Anda telah terhubung masuk.

Memuat ulang laman semuanya untuk Anda.

Anda akan keluar...

Tidak dapat disimpan

Mohon periksa koneksi atau coba lain waktu.

Ok

Buang dari bagian penyimpanan?

Tidak

Ya

Menunggu

Mau ide menu mingguan, promo dan tips masak?

Daftar sekarang

Artikel tersimpan di bagian favorit.

Artikel dibuang dari bagian favorit.

Bahan dan Alat

Langkah Memasak

1.

(MAS)

Total dibaca: 60x | Berikan Komentar!


Oleh: Susi Azizah
No Internet No Life

Teknologi akan melampaui interaksi manusia. Dunia akan memiliki generasi idiot.

Komentar (0)
* Beli Ketupat Beli Pepaya, Gimana Cara Koment Yaa? *
TOPIK HANGAT
Topik Populer

Jasa Pembuatan Aplikasi Website Database Custom!

Pembuatan Website!

KHUSUS UNTUK ANDA

Info Terkini, 7 Olahan Makanan Tinggi Protein untuk Diet Keto