Jago Lagu
Jago Lagu

Sedang Viral, 6 Masakan Sayur untuk Kebutuhan Serat Harian

Sedang Viral, 6 Masakan Sayur untuk Kebutuhan Serat Harian

Sedang Viral, 6 Masakan Sayur untuk Kebutuhan Serat Harian (Masakapa)

CLCK.MY.ID - Kehadiran masakan sayur di atas piring saji sangatlah penting demi menjaga kebutuhan tubuh akan serat.

Agar tak jadi menu yang membosankan, selain lauk, sayuran juga wajib divariasikan dengan jenis bumbu dan gaya masak yang berbeda.

Kali ini tim MAHI merangkum tujuh resep sayuran yang dapat kita coba di rumah.

6 Masakan Sayur untuk Kebutuhan Serat Harian


Bahannya mudah didapat, resepnya pun gampang dibuat.

Makan sayur jadi lebih menyenangkan!


1.

Resep masakan sayur tumis sawi udang

Resep masakan sayur yang satu ini juga tak sulit dibuat.


Kita hanya perlu beberapa bahan utama sesuai sawi putih dan cabai kering.


Menu ini sangat cocok dipadukan dengan seafood sesuai udang dan cumi.


Tumis Sawi Udang memerlukan waktu memasak yang relatif singkat yaitu 30 menit, bahkan kurang.

Download, Nonton dan Baca Secara Lengkap

Jangan lupa untuk menambahkan Royco Kaldu Ayam untuk menyempurnakan rasa masakannya.

2.


Resep tumis kailan bawang putih

Tumis kailan bawang putih praktis dibuat untuk menu sehari-hari.


Ingin resep yang lebih praktis lagi? Coba sajikan Tumis Kailan Bawang Putih yang sering ditemukan di restoran Chinese ini.

Mengandung banyak manfaat untuk tubuh sesuai menurunkan kolesterol dan meningkatkan fungsi otak.

Rasa kailan memang cenderung lebih pahit dari sayuran hijau lainnya sesuai bayam dan kangkung.

Untuk menghindari rasa yang pahit, kita dapat memilih kailan yang muda lalu potong dengan bentuk menyerong dan tipis.

Perpaduan kalian dan bawang putih juga menghasilkan rasa yang lebih lezat.


3. Resep karedok

Indonesia punya beragam jenis salad tradisional sesuai gado-gado, lotek, dan karedok.

Kita dapat menghadirkan Karedok, salah satu makanan khas Sunda sebagai alternatif variasi masakan sayur.

Sayuran yang digunakan masih segar atau mentah sehingga kandungan gizinya masih terjamin.

Saus kacang pada karedok juga memiliki rasa yang khas, yang datang dari gurihnya kacang tanah dan kencur.

Masakan ini cocok disandingkan dengan makanan yang tak terlalu berbumbu sesuai ayam goreng dan nasi hangat.

4.

Resep semur jamur pedas

Semur jamur pedas jadi alternatif masakan sayur untukmu yang suka makanan dengan cita rasa kuat.

(Foto: MAHI)

Semur Jamur Pedas juga dapat jadi pilihan seru untuk makan sayur.

Ada banyak jenis jamur yang dapat dipilih sesuai jamur tiram, jamur kancing, hingga jamur enoki.

Resep yang satu ini menggunakan jamur merang yang segar.

Jamur merang kaya akan mineral sesuai kalium dan zat tembaga juga protein dan fosfor.

Salah satu fungsinya adalah sebagai antibakteri, sehingga cocok dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh.

Selain bermanfaat untuk tubuh, sajian semur jamur pedas ini juga tidak membosankan karena ada paduan pedas manis yang pas.

5.

Resep cah sayur campur

Untukmu yang menginginkan masakan sayur yang memiliki rasa kuat, resep Cah Sayur Campur dapat jadi pilihan.

Sajian ini terdiri dari beberapa jenis sayuran sesuai brokoli, sawi putih, dan jagung.

Masing-masing memberikan tekstur yang berbeda sehingga rasanya lebih kaya.

Selain itu, ada tambahan daging sapi cincang yang menyuntikkan rasa gurih pada sajian ini.

Hidangan ini cocok untukmu yang tak dapat makan tanpa daging-dagingan.

6.

Resep sup ayam bening

Selain tumis dan semur, sayuran juga sering dimasak dalam bentuk sup.

Untukmu yang ingin sajian kuah hangat dan sehat, Sup Ayam Bening adalah kuncinya.

Menu ini juga cocok disajikan untuk anggota keluarga yang sedang sakit.

Sayuran yang dipakai adalah wortel, kentang, dan buncis.

Memiliki warna yang berbeda, ketiganya mengandung khasiat yang berbeda pula.

Misalnya wortel yang kaya vitamin A dan buncis yang kaya akan folat dan vitamin K.

Tambahan ayam pada sajian ini juga melengkapi kebutuhan protein pada tubuhmu.

Demikian enam variasi resep masakan sayur yang dapat jadi alternatif agar tak membosankan.

Simak lebih banyak lagi resep sayuran yang dapat kita coba, mulai dari tumis kangkung hingga urap sayur!

Sebarkan artikel

Arisan

Gurih


Jawa Barat

Kompor

Praktis dan Mudah

Resep Sup

Sahur

Sehat

Tumis

Sebarkan artikel

Telusuri berdasarkan

Inspirasi Dapur

Makanan & Gaya Hidup

Tips Masak

Artikel terkait

4 Olahan Pisang a la MAHI untuk Camilan Sore yang Lezat

Makanan & Gaya Hidup

4 Ide Olahan Kentang untuk Lauk yang Akan Lengkapi Menu Makan Malammu!

Makanan & Gaya Hidup

Jangan Takut Masak Daging Sapi, Inilah 5 Tips Mengolahnya yang Mudah

Tips Masak

4 Resep Idul Adha Istimewa untuk Ide Masak Hari Raya

Makanan & Gaya Hidup

4 Menu Olahan Daging Cincang untuk Makan Malam Hari Ini

Makanan & Gaya Hidup

4 Aneka Olahan Daging Sapi Berkuah Pelengkap Menu Idul Adha

Makanan & Gaya Hidup

Artikel lainnya

Tutup

Sebarkan ke

Beranda

Resep

Artikel

Produk

Favorit

Kebijakan Privasi

Kebijakan Cookie

Kontak Kami

© Copyright 2021 Unilever

Resep

Artikel

Produk

Favorites

Profil

Masuk

Anda harus masuk terlebih dahulu.

Masuk untuk menyimpan resep dan artikel favoritmu.

Masuk menggunakan Facebook

atau

Masuk menggunakan Email

Masuk

Lupa kata sandi

Anda belum mendaftar? daftar di sini

Masuk menggunakan Email

Lupa kata sandi

Masuk

Kembali

Buat akun Anda

Gratis kok, cuma beberapa menit saja.

Daftar dengan Facebook

atau

E-mail

Kata sandi

Minimum 6 karakter.

Konfirmasi kata sandi

Kata sandi tidak cocok.

Tidak dapat disimpan.

Mohon periksa koneksi /atau coba lain waktu.

Daftar & dapatkan inspirasi resep dan berbagai promo menarik

Ganti kata sandi

E-mail apa yang digunakan untuk mendaftar?

Ganti kata sandi saya

Kembali

Selesai

Anda telah terhubung masuk.

Memuat ulang laman semuanya untuk Anda.

Anda akan keluar...

Tidak dapat disimpan

Mohon periksa koneksi atau coba lain waktu.

Ok

Buang dari bagian penyimpanan?

Tidak

Ya

Menunggu

Mau ide menu mingguan, promo dan tips masak?

Daftar sekarang

Artikel tersimpan di bagian favorit.

Artikel dibuang dari bagian favorit.

Bahan dan Alat

Langkah Memasak

1.

(MAS)

Total dibaca: 93x | Berikan Komentar!

Hosting Unlimited Indonesia


Oleh: Redo Prakoso
No Internet No Life

Teknologi akan melampaui interaksi manusia. Dunia akan memiliki generasi idiot.

Komentar (0)
* Beli Ketupat Beli Pepaya, Gimana Cara Koment Yaa? *
TOPIK HANGAT
Topik Populer

Jasa Pembuatan Aplikasi Website Database Custom!

Pembuatan Website!

KHUSUS UNTUK ANDA

Paling Enak, 5 Manfaat Jus Jambu Klutuk untuk Kesehatan